2021-03-29から1日間の記事一覧
空腹時間をつくる健康法のルールはたったひとつ。「1日16時間の空腹時間をつくる」だけです。ここでいう空腹というのは、”おなかがペコペコの状態”ではなく、物を食べていない(エネルギーを摂取していない)時間のことです。水やお茶、コーヒーなど、0カロ…
空腹時間をつくる健康法のルールはたったひとつ。「1日16時間の空腹時間をつくる」だけです。ここでいう空腹というのは、”おなかがペコペコの状態”ではなく、物を食べていない(エネルギーを摂取していない)時間のことです。水やお茶、コーヒーなど、0カロ…