2021-08-02から1日間の記事一覧
寝室は朝まで涼しく保つ 夏は、エアコンをつけて寝た方がいいでしょう。外の温度が25度以上であれば、必ずエアコンを使ってください。設定温度は24~26度。鼻から吸う空気が冷たいと脳が冷えて、脳の深度体温が下がり、疲労回復につながります。寝るときにエ…
寝室は朝まで涼しく保つ 夏は、エアコンをつけて寝た方がいいでしょう。外の温度が25度以上であれば、必ずエアコンを使ってください。設定温度は24~26度。鼻から吸う空気が冷たいと脳が冷えて、脳の深度体温が下がり、疲労回復につながります。寝るときにエ…