自分の睡眠に興味を持つ 人が寝ている時、いびきや寝言、歯ぎしりなどの異変に気付いたら、伝えてあげましょう。本人が気付いていないことも多くあります。相手のいびきで寝れない場合、一緒に寝ている人も生活習慣病を発症しやすいので、伝えることがお互い…

いびきが気になっている人や、家族からいびきを指摘されるものの、どうしたらいいか分からない人はいませんか？放置すると、日中に強い眠気に襲われたり、健康を害したり、周囲の人の生活に影響を与えることもあります。いびきの原因や改善方法について調べ…

手に合ったサイズを選ぶ 箸の持ち方を教える前に、とても重要なことがあります。それは、子供の手に合ったサイズの箸を選んでいるかどうか。子供の洋服を買う時は身長110㎝か120㎝で悩んでみたり、靴だと20㎝か20・5㎝か吟味したり、サイズを気にして買いま…

トレンドはカレー系と進化系 最近のトレンドはカレー味のサバ缶。魚が苦手な人にも、オススメです。ほとんどのカレーに含まれるターメリックは、血行促進の効果に優れ、サバとの相性は抜群です。 ”進化系”もはやっています。パクチー風味や明太子入り、チョ…