自分の睡眠に興味を持つ 人が寝ている時、いびきや寝言、歯ぎしりなどの異変に気付いたら、伝えてあげましょう。本人が気付いていないことも多くあります。相手のいびきで寝れない場合、一緒に寝ている人も生活習慣病を発症しやすいので、伝えることがお互い…

いびきが気になっている人や、家族からいびきを指摘されるものの、どうしたらいいか分からない人はいませんか？放置すると、日中に強い眠気に襲われたり、健康を害したり、周囲の人の生活に影響を与えることもあります。いびきの原因や改善方法について調べ…