2021-06-22から1日間の記事一覧
まずやってみよう! 普段、意識して体を動かしていないと、運動に対してのハードルは高くなります。いきなり、「1時間歩こう」「スクワットを30回やろう」と思ってもなかなかできません。 ハードな運動をしている人を見て、「自分にはできない」と、あきらめ…
まずやってみよう! 普段、意識して体を動かしていないと、運動に対してのハードルは高くなります。いきなり、「1時間歩こう」「スクワットを30回やろう」と思ってもなかなかできません。 ハードな運動をしている人を見て、「自分にはできない」と、あきらめ…